Los deportes de equipo más chulos
Los deportes juveniles organizados y bien estructurados y las actividades físicas continuas pueden aportar muchos beneficios a los niños y adolescentes. Las experiencias positivas que aportan los deportes y un estilo de vida activo desempeñan un papel importante en la vida de un joven.
En University of Missouri Health Care, nuestro equipo de medicina del adolescente anima a todos los niños a participar en deportes u otras actividades físicas regulares. El ejercicio físico es bueno para la mente, el cuerpo y el espíritu. Los deportes de equipo ayudan a enseñar a los adolescentes responsabilidad, dedicación, liderazgo y otras habilidades.
Practicar un deporte requiere mucho tiempo y energía. Algunas personas pueden pensar que esto distraería a los estudiantes-atletas de las tareas escolares. Sin embargo, lo cierto es lo contrario. El deporte requiere memorización, repetición y aprendizaje, habilidades que son directamente relevantes para el trabajo en clase. Además, la determinación y la capacidad de fijar objetivos que requiere un deporte pueden trasladarse al aula.
Luchar por un objetivo común con un grupo de jugadores y entrenadores te enseña a trabajar en equipo y a comunicarte eficazmente para resolver problemas. Esta experiencia es útil cuando se encuentran problemas en el trabajo o en casa.
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La actividad física es una de las partes más importantes de la salud, el bienestar y el aprendizaje de un niño. Ayudarles a incorporarla a su vida es una gran prioridad en la crianza moderna; sin embargo, muchos padres se consternan al ver que su hijo o hija no se interesa por el deporte. En este artículo, te ayudaremos explicando cómo conseguir que tu hijo haga deporte y se divierta haciéndolo.
Thomas Jefferson afirmó célebremente que una persona de cualquier edad debería dedicar al menos dos horas al día a hacer ejercicio, ya que “un cuerpo fuerte hace fuerte la mente”. Esto es aún más cierto cuando se trata de niños: los deportes infantiles no sólo mantienen fuertes los cuerpos jóvenes, sino que también ayudan a las mentes en crecimiento.
La principal forma de interacción de un niño con el mundo es el tacto físico y el juego. Los niños cogen cosas y las examinan con las manos. Aprenden la estimulante sensación de correr y agotarse. Principios como el trabajo en equipo, la amistad y la diversión surgen naturalmente de estas actividades, y forman conexiones neuronales que contribuyen en gran medida al crecimiento emocional e intelectual del niño.
Ejemplos de deportes individuales
Los deportes de equipo son mucho más que sus beneficios físicos. Esto es especialmente cierto cuando las actividades deportivas en grupo se incorporan a la vida de los jóvenes. Los estudios han demostrado una correlación directa entre la actividad física y el rendimiento académico. Un estudio de la Universidad de Kansas en el que se analizó el rendimiento de los estudiantes de los grados 9 a 12 mostró que más del 97% de los estudiantes deportistas se graduaron en la escuela secundaria, un 10% más que los estudiantes que nunca habían participado en deportes. También se demostró que los deportistas tenían mejores resultados en el G.P.A. que los no deportistas.
Esto podría tener que ver con el aumento de la capacidad cognitiva que se produce al practicar deportes. La actividad física aumenta de forma natural el flujo sanguíneo al cerebro y activa las endorfinas, sustancias químicas que se liberan al hacer ejercicio. Las endorfinas pueden influir en el estado de ánimo y en el rendimiento laboral, lo que significa que los deportistas pueden estar más dispuestos y ser más capaces de afrontar ese próximo gran problema.
Los deportes de equipo también pueden ayudar al desarrollo emocional. Una investigación publicada por el Instituto Canadiense de Investigación sobre el Estado Físico y el Estilo de Vida afirma que el ejercicio puede conducir a un estado único de relajación a corto plazo. Esa relajación puede favorecer el aumento de la concentración, la mejora de la memoria, el aumento de la creatividad, la eficacia en la resolución de problemas y la mejora del estado de ánimo, todos ellos beneficios que se extenderán a las aulas.
Ejemplos de deportes cooperativos
Los deportes son una forma estupenda de mantenerse activo, hacer amigos y participar en algo más que el trabajo escolar. Algunas personas saben exactamente qué deportes practicar en el instituto. Para otros, es una decisión difícil.
Los deportes están pensados para divertirse. Si hay un deporte que te gusta pero no estás seguro de poder entrar en el equipo, pruébalo de todos modos. No lo sabrás hasta que lo pruebes. Y algunos deportes, como el campo a través y el atletismo, por ejemplo, suelen permitir que la gente participe aunque no esté preparada para competir en encuentros, partidos o juegos.
Algunos deportes, como el lacrosse o el hockey sobre hierba, necesitan que todas las personas del campo estén sincronizadas. Seguro que algunos jugadores destacan más que otros, pero tener a todas las superestrellas no hace necesariamente un buen equipo.
Deportes como el tenis, el atletismo, el campo a través, la natación, la gimnasia y la lucha libre son deportes en los que las actuaciones individuales se contabilizan en las puntuaciones del equipo. Hay excepciones, como los relevos en el atletismo y la natación, pero en la mayoría de los casos puedes ganar una prueba individual en estos deportes y tu equipo sigue perdiendo, o viceversa.