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Sé que hay grandes diferencias, ya que los profesionales entrenan más duro, están más en forma y golpean la pelota mucho más fuerte que un aficionado. Pero, ¿cuál es la mayor diferencia entre un jugador recreativo normal y un jugador profesional?
Este impulso u obsesión (el correcto) te llevará a ponerte en forma y a entrenar. Luego, necesitarás un nivel de inteligencia o memoria. Como Nadal, Federer o Djokovic, que no sólo son capaces de realizar tareas, sino que pueden decidir y ejecutar rápidamente cadenas de buenas tareas. Casi todos los profesionales pueden servir a más de 110 mph, pegar FH/BH letales, pero a medida que un partido se alarga, sus juegos se vuelven más tontos, mientras que la inteligencia del juego de Djokovic y Nadal nunca baja.
Hay muchos aficionados que pueden estar más en forma o ser más fuertes que los profesionales, ya que sus aficiones pueden incluir CrossFit, maratones, levantamiento de pesas, natación, etc., además de jugar al tenis, y eso no les hace mejores en el tenis de manera significativa. También hay muchos jugadores recreativos que juegan todos los días durante décadas, pero tienen mala técnica y nunca mejoran más allá de 3,5. Veo a mucha gente haciendo ejercicios en grupo y cardio tenis 3-4 veces a la semana o jugando dobles a diario y nunca mejoran porque tienen una técnica completamente no convencional. Practicar no es suficiente si estás practicando una mala técnica todos los días – es difícil llegar incluso a un 4,5 a menos que la técnica sea sólida.
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Abiama describe aquella tarde de domingo como “bastante loca”. Lo mismo puede decirse de la carrera anterior del nigeriano, que en sólo cuatro años pasó de ser un jugador de barrio a uno de la Bundesliga. Parece más o menos una historia de cuento de hadas.
Técnicamente, el club del este de Núremberg fue el primer club de Abiama. El atacante, que nació en la metrópoli nigeriana de Lagos y siguió a sus padres a Alemania en 2016, había jugado anteriormente en la academia de su tío. Sin embargo, aquello “no era un club de verdad, sino un simple campo de deportes”, dijo Abiama: “Como mucho, éramos un puñado de personas que entrenábamos por la mañana o por la tarde”.
En su nuevo hogar, el fútbol debía servir como medio para una integración más rápida en la sociedad alemana: “Apenas sabía hablar alemán y no tenía amigos ni nadie con quien salir por la noche”, dijo Abiama al recordar sus primeros meses en el país.
Dickson Abiama: “Quizá algún día ganemos el Mundial “En cambio, Abiama juega ahora con el Bayern, el Dortmund y el Leverkusen, y todo ello sin cantera, lo que significa que se une a nombres conocidos como Miroslav Klose o Jamie Vardy. Como recompensa por su primera temporada, fue recompensado con un nuevo contrato en julio que lo mantiene hasta 2024.
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Si bien ese nivel de compromiso puede no ser posible para los jugadores aficionados que tienen trabajos a tiempo completo, es posible incorporar un trabajo de acondicionamiento físico adicional a su rutina diaria. Una suplementación adecuada antes del entrenamiento también puede ayudar a aumentar los niveles de energía durante el mismo y a obtener más resultados.
Se les anima a mantener una selección de cereales, papillas, avena y granola en sus armarios de cocina. Los jugadores pueden disfrutar de diferentes combinaciones con una gama de yogures de frutas, leche o yogur griego.
La comida y la cena de un futbolista suelen incluir una buena variedad de proteínas e hidratos de carbono. El pavo, la ternera, el salmón y la caballa son opciones populares, mientras que una gama de verduras ayuda a proporcionar una comida equilibrada.
Los clubes de primera línea son conscientes de la importancia de que sus jugadores descansen y se recuperen lo suficiente. El estiramiento de los músculos, la reparación de pequeños desgarros y el movimiento del ácido láctico ayudan a la recuperación.
Los clubes profesionales suelen disputar una cantidad importante de partidos de pretemporada para mejorar su estado físico. Los jugadores necesitan unos cuantos partidos razonablemente competitivos antes de lanzarse a la competición.
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Rob Vickerman: Cuando se observa cómo se hacen las cosas con un ritual o una rutina, cambia la mentalidad, se hacen las cosas sin tener que pensar en ellas, lo que en sí mismo ahorra energía. Así que si vas a un partido sabiendo muy bien cuál es tu procedimiento antes del mismo en cuanto a tu preparación, lo que comes, cuándo comes, cómo te preparas, cómo llegas al campo, cómo estás luego en el vestuario, te familiarizas con el rendimiento para no tener que gastar tiempo y energía pensando en el cambio.
Tienes que explorar lo que te funciona bien. Si los equipos profesionales son absolutamente precisos con sus rutinas y rituales es porque los han perfeccionado durante muchos años. Para los jugadores amateurs que leen esto, puede ser un caso de experimentar con diferentes alimentos, diferentes momentos para comer, diferentes mensajes antes de un partido para entender realmente cómo es su mejor rendimiento.
Hay que tener cuidado con la superstición y a veces la gente se asusta con ella, pero al mismo tiempo soy un gran creyente en ser resistente y seguir la corriente. Si las cosas son diferentes a las que estás acostumbrado, eso es un reto. Se trata de cómo reaccionas ante el reto.