La motivación para hacer deporte
Cada uno de nosotros desarrolla una visión personal de cómo funciona la motivación, su propio modelo sobre lo que motiva a las personas. Es probable que lo hagamos aprendiendo lo que nos motiva a nosotros y observando cómo se motiva a otras personas. Por ejemplo, si alguien tiene un profesor de educación física que le gusta y cree que tiene éxito, probablemente intentará utilizar o emular muchas de las mismas estrategias de motivación que utiliza el profesor.
Además, las personas suelen poner en práctica su visión personal de la motivación, tanto de forma consciente como subconsciente. Un entrenador, por ejemplo, puede hacer un esfuerzo consciente para motivar a los alumnos dándoles comentarios positivos y ánimos. Otro entrenador, que cree que las personas son las principales responsables de sus propios comportamientos, puede dedicar poco tiempo a crear situaciones que aumenten la motivación.
Aunque existen miles de puntos de vista individuales, la mayoría de las personas encajan la motivación en una de las tres orientaciones generales que son paralelas a los enfoques de la personalidad discutidos en el capítulo 2. Estas incluyen la orientación de la motivación centrada en los rasgos, la orientación centrada en la situación y la orientación interaccional.
La motivación positiva en el deporte
Hay que decir que en las dos últimas semanas no hemos podido elegir qué deportes, atletas o acciones seguir en los Juegos Olímpicos de Tokio 2020. “El año de lo inesperado”, dirán algunos, ya que los menos favorecidos se alzan, un niño de 13 años gana el bronce, dos saltadores de altura comparten el oro y el equipo TTO desafía los pronósticos para ofrecer una actuación olímpica y generar mucha charla y orgullo nacional dentro y fuera del país.
Con todos los ojos pegados a la televisión, esperamos ansiosamente las noticias de un atleta después de una actuación ganadora de una medalla. A menudo se oye a los reporteros preguntar a los atletas qué pueden estar sintiendo en ese momento o si esa victoria les ha sorprendido. Sin embargo, una pregunta que muchos reporteros hacen a los atletas es: “¿cuál ha sido su motivación en los últimos cuatro años?”. Y casi inmediatamente, como sin necesidad de pensar, se dará una respuesta.
Los atletas pueden decir cosas como: “Siempre ha sido un sueño ganar una medalla olímpica”, “Mi familia y mis seres queridos me hicieron seguir adelante”, o incluso algo parecido a desafiar las probabilidades que estaban en su contra. Pero, ¿qué es realmente la motivación? ¿Por qué necesitamos entenderla? ¿Y qué relación tiene con el rendimiento deportivo?
Motivación intrínseca
A medida que la tecnología sigue cambiando la forma en que nos comunicamos y entrenamos, los deportistas tienen acceso a un número sin precedentes de factores de motivación y desmotivación. Los medios de comunicación social, la información instantánea de los entrenadores y las diversas plataformas nuevas para el rendimiento y la competición han cambiado el panorama del deporte, junto con las razones de los atletas para practicarlo. La motivación se define a nivel global como la dirección y la intensidad del esfuerzo (Sage, 1977), y sea cual sea la plataforma, es esencial para la percepción de la razón y la autodeterminación de un deportista. Por lo tanto, es necesario comprenderla y equilibrarla para tener éxito en el deporte.
Según la teoría de la autodeterminación, la motivación tiene esencialmente dos fuentes: extrínseca e intrínseca. La motivación extrínseca viene en forma de recompensas, que generalmente son proporcionadas por otras personas en forma de refuerzo negativo o positivo. Estas recompensas pueden consistir en elogios, limitaciones, premios, dinero y, ahora, con la creciente presencia de las redes sociales, cosas como los “me gusta”, los comentarios y los KOM/QOM virtuales. Los amigos, la familia, los entrenadores y los seguidores sociales -incluso los compañeros participantes/oponentes en las aplicaciones de RV- pueden considerarse fuentes de esta motivación extrínseca.
La motivación en el deporte
Bases bíblicas para motivar a los deportistas Por otro lado, se ha demostrado que los deportistas impulsados por motivadores intrínsecos no sólo son menos propensos a derrumbarse cuando no consiguen el trofeo o cuando se acaba el atletismo, sino que también juegan al máximo mientras compiten. Se ha demostrado que un motivador en particular destaca por encima del resto: la alegría. “Cuando miras la Biblia, ves que el mayor motivador de todos los tiempos es la emoción de la alegría”, dijo el Dr. Duke. “Si alguna vez haces algo con alegría, no importa lo que sea, la investigación dice que lo harás lo mejor posible. Es el motivador más eficaz que existe. Y sabemos por las Escrituras que la alegría está arraigada en el amor, y sólo puede ser revelada cuando la veas suceder.” Cristo fue motivado por la alegría Considere a Jesús de Hebreos 12:2: “Por el gozo puesto ante él, soportó la cruz, despreciando su vergüenza, y se sentó a la derecha del trono de Dios”. La alegría que llevó a Jesús a través de la crucifixión estaba arraigada en su amor por el Padre y por nosotros. La alegría fue el motivador intrínseco de Jesús, que permitió que se produjera el mayor acontecimiento de la historia y que, en última instancia, condujo a nuestra salvación y a la capacidad de tener acceso directo al Padre. Y es el mismo motivador intrínseco que, según las investigaciones, permitirá a los atletas jugar hasta el final y en su mejor momento. La alegría ayuda a los atletas a evitar las trampas extrínsecas comunes del agotamiento, el derecho y la inevitable crisis de identidad una vez terminada la competición.