Nivel de actividad física
Las poblaciones de las naciones desarrolladas, pero también de las que están en vías de desarrollo, son cada vez más inactivas, y cada vez más proporciones de población no cumplen con las directrices de actividad física (AF). Esto ha llevado a que el sobrepeso y la obesidad se conviertan en el principal factor de riesgo de mala salud en naciones desarrolladas como Estados Unidos y Australia (Australian Institute of Health Welfare, 2018). La inactividad física está asociada a diversas enfermedades crónicas y a la muerte prematura (Ding et al., 2016). El aumento de las enfermedades crónicas y el envejecimiento de la población están ejerciendo una presión extrema sobre los costes sanitarios, con una estimación conservadora del coste de la inactividad física a nivel mundial sobre los sistemas de atención sanitaria de (INT$) 54 mil millones en 2013 (Ding et al., 2016).
Además de los amplios beneficios para la salud de la AF y, más concretamente, del deporte, recientemente se ha prestado atención a nivel internacional, al papel que la AF puede tener en el rendimiento académico de los niños y adolescentes (Telford et al., 2012; Dyer et al., 2017; Castro-Sánchez et al., 2019). El rendimiento académico está vinculado a la AF, como se reconoce en el actual documento de política deportiva nacional de Australia, Sport 2030 (Departamento de Salud, 2018). Se puede argumentar que la producción y la entrega del deporte comunitario y de élite en muchos países durante mucho tiempo ha existido en un vacío, con poca consideración de las conexiones obvias con una industria más grande, que incluye partes de los sectores de la salud, la educación y el bienestar. Las organizaciones de deporte comunitario y de élite se han centrado sobre todo en la prestación de servicios de entrenamiento y competición a sus miembros y, como explicaremos más adelante, se han financiado para aumentar las cifras de participación en el deporte.
Beneficios de la actividad física
La actividad física puede definirse como cualquier movimiento del cuerpo que requiera un gasto de energía. Esto incluye cualquier movimiento que se realice a lo largo del día, excluyendo estar sentado o tumbado. Por ejemplo, caminar hasta la clase, subir las escaleras, cortar el césped e incluso limpiar la casa pueden considerarse actividad física. El ejercicio es un tipo de actividad física, pero no toda actividad física es ejercicio. El ejercicio es una actividad planificada, estructurada y repetitiva con el fin de mejorar o mantener la forma física.
En la lucha contra la obesidad pueden influir ciertos factores de riesgo. Los factores de riesgo modificables relacionados con la obesidad son la actividad física, el exceso de ingesta calórica y el bajo nivel socioeconómico. También hay factores de riesgo no modificables: la edad, la herencia, la etnia/raza, la cultura y el metabolismo.
Actividad física y salud
La actividad física es una de las mejores cosas que podemos hacer por nuestra salud física y mental. Ayuda a prevenir las enfermedades cardíacas, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y una serie de cánceres, además de contribuir a mantener un peso saludable y reducir el riesgo de padecer depresión.
La actividad física y el deporte tienen un efecto transformador en las comunidades. Proporcionan oportunidades para que las personas se conecten con sus vecindarios y se reúnan en actividades compartidas que inspiran y motivan. El deporte y la actividad física son un medio poderoso para abordar el aislamiento, construir la cohesión de la comunidad y desarrollar la confianza.
Nuestro Marco de Resultados de Escocia Activa establece la visión y los objetivos compartidos que han dado forma al enfoque que estamos adoptando para apoyar y permitir que la gente en Escocia sea más activa físicamente. Está respaldado por nuestro Plan de Realización de la Actividad Física, “Una Escocia más activa”.
Beneficios del deporte
La actividad física puede definirse como cualquier movimiento del cuerpo que requiera un gasto de energía. Esto incluye cualquier movimiento que se realice a lo largo del día, excluyendo el estar sentado o tumbado. Por ejemplo, caminar hasta la clase, subir las escaleras, cortar el césped e incluso limpiar la casa pueden considerarse actividad física. El ejercicio es un tipo de actividad física, pero no toda actividad física es ejercicio. El ejercicio es una actividad planificada, estructurada y repetitiva con el fin de mejorar o mantener la forma física.
En la lucha contra la obesidad pueden influir ciertos factores de riesgo. Los factores de riesgo modificables relacionados con la obesidad son la actividad física, el exceso de ingesta calórica y el bajo nivel socioeconómico. También hay factores de riesgo no modificables: la edad, la herencia, la etnia/raza, la cultura y el metabolismo.