Deporte saludable
El deporte ayuda a los niños a desarrollar habilidades físicas, hacer ejercicio, hacer amigos, divertirse, aprender a trabajar en equipo, aprender a jugar limpio y mejorar la autoestima. La cultura deportiva estadounidense se ha convertido cada vez más en un negocio para ganar dinero. La actitud altamente estresante, competitiva y de “ganar a toda costa” que prevalece en las universidades y con los atletas profesionales afecta al mundo del deporte infantil y del atletismo, contribuyendo a un entorno poco saludable. Es importante recordar que las actitudes y el comportamiento que se enseñan a los niños en el deporte se trasladan a la vida adulta. Los padres deben adoptar un papel activo para ayudar a sus hijos a desarrollar una buena conducta deportiva. Para ayudar a su hijo a sacar el máximo provecho de los deportes, debe participar activamente. Esto incluye:
Aunque esta participación requiere tiempo y supone un reto para los horarios de trabajo, le permite conocer mejor al entrenador, los valores del equipo, los comportamientos y las actitudes. El comportamiento y la actitud de su hijo reflejan una combinación de los entrenadores y de sus conversaciones sobre el buen espíritu deportivo y el juego limpio.
La importancia del deporte para la salud de los niños
Los niños obtienen muchos beneficios de la práctica del deporte. Pero antes de apuntar a tus hijos a jugar, ten en cuenta la edad, la personalidad y las capacidades de cada uno para asegurarte de que la práctica de un deporte es una buena experiencia para todos.
El deporte puede ser divertido para todas las edades. En el caso de los niños pequeños y de los de preescolar, el deporte debe ser menos una competición y más una actividad y una diversión. Por eso, aunque los niños pequeños marquen un gol para el otro equipo por error o se pasen todo el partido persiguiendo mariposas, mientras lo disfruten, no pasa nada.
Alrededor de los 6 ó 7 años, la mayoría de los niños desarrollan las habilidades físicas y la capacidad de atención que requiere el deporte. Todavía necesitarán tiempo para entender las reglas del juego. Cuando apuntes a tu hijo a un deporte, elige una liga que haga hincapié en él:
Algunos niños pueden no estar interesados en los deportes organizados. Pueden ser demasiado jóvenes o tener otros intereses. Pueden mantenerse en forma manteniéndose físicamente activos de otras maneras, como caminando, jugando a la pelota en el patio, montando en bicicleta o jugando al pilla-pilla.
Los deportes pueden ocupar mucho tiempo, sobre todo cuando una familia tiene más de un hijo en un deporte. Antes de apuntar a tus hijos, piensa en cómo los entrenamientos y los partidos pueden afectar a su vida cotidiana, y a la tuya:
Aspectos positivos y negativos del deporte
Y los jóvenes también aprecian estos beneficios para la salud. Los estudiantes de secundaria dicen que sus mayores motivaciones para practicar deportes son divertirse (81%) y hacer ejercicio (79%), según una encuesta nacional realizada por Project Play y la Universidad Estatal de Utah en 2020-21. Ganar partidos/campeonatos (53%) ocupó el sexto lugar. El bienestar emocional positivo (49%) fue más citado por los estudiantes que intentar ganar una beca universitaria (39%). Más información sobre la iniciativa Reimagining School Sports de Project Play.Beneficios económicosConseguir que las personas sean activas podría ahorrar a la economía mundial casi 68.000 millones de dólares anuales en costes médicos y productividad. Sólo en Estados Unidos se podrían ahorrar hasta 28.000 millones de dólares. Y los individuos podrían encontrar 2.500 dólares o más en su bolsillo si se mueven durante 30 minutos cinco veces por semana (The Lancet Physical Activity Series).
Artículos deportivos para estudiantes
Un estilo de vida sedentario asola a las familias de los niños de hoy en día, sin que se haga ningún esfuerzo por quemar energía o realizar algún tipo de ejercicio físico. Los niños van al colegio, vuelven a casa, comen y se sientan durante horas en el sofá con un aparato en las manos y se niegan a moverse.
La obesidad es una causa creciente de preocupación, al igual que otras enfermedades relacionadas con el estilo de vida, como la presión arterial, las enfermedades cardíacas y la diabetes. Hace unos años, no se oía que los niños sufrieran ninguna enfermedad relacionada con el estilo de vida. Sin embargo, hoy tenemos cada vez más casos de niños que padecen estas enfermedades a una edad muy temprana. La razón principal es la falta de un estilo de vida saludable. Los niños tienen una energía natural dentro de ellos, que necesita ser agotada diariamente para un cuadro de crecimiento saludable. Sin embargo, como los padres trabajan y no tienen tiempo para supervisar las actividades de sus hijos, la mayoría de ellos reciben algún tipo de aparato para mantenerse ocupados.
Antes, incluso sin el equipo adecuado, la mayoría de los niños jugaban al cricket en pequeños callejones, al fútbol en unos pocos kilómetros cuadrados de terreno o al baloncesto apuntando a una pared si no había una red donde lanzarlo.