Importancia de la arteterapia
La arteterapia es una forma de terapia integradora que ayuda a las personas a curarse mediante la expresión creativa. Implica el uso de diferentes formas y medios artísticos para ayudar a las personas a comunicarse y explorar sus experiencias. La arteterapia se utiliza en diversos entornos con individuos, parejas, familias y grupos para ayudar a personas de todas las edades con problemas de salud mental y física.
En la arteterapia, las personas pueden explorar y expresar sus pensamientos, emociones, experiencias y percepciones de sí mismas a través del arte. Proporciona un entorno seguro, no crítico y controlado en el que se puede empezar a crecer y sanar.
Una revisión de múltiples estudios sobre la eficacia de la arteterapia muestra que mejora la calidad de vida y la capacidad de la persona para gestionar los síntomas psicológicos, las condiciones médicas y de edad, los retos diarios, el estrés y el agotamiento.
Otra revisión sobre la terapia artística señaló un estudio en el que las personas con depresión vieron una mejora en el funcionamiento social después de asistir a un grupo de pintura durante tres meses. El mismo estudio también menciona un programa de arteterapia que redujo eficazmente los síntomas de la depresión en personas encarceladas.
Beneficios de la arteterapia pdf
La terapia artística proporciona un espacio seguro para explorar el “arte por el arte” a tu manera. Esto puede ocurrir en un estudio abierto con un poco de orientación o en una clase estructurada y con apoyo, donde puedes aprender diferentes habilidades artísticas. Participar en la creatividad de esta manera puede ayudar a la recuperación, ya que te ayuda a concentrarte, relajarte y expresarte.
La terapia artística utiliza el proceso creativo de hacer arte como una forma segura de representar sus experiencias internas, desarrollar la conciencia y apoyar el cambio personal. Además de crear arte, el arteterapeuta puede utilizar técnicas de relajación y visualización e imágenes guiadas en la sesión de terapia. Esto puede ayudarle a afrontar las dificultades y el estrés, y acelerar su proceso de recuperación. El arteterapeuta ofrece un espacio de contención seguro y con apoyo para que la persona pueda procesar problemas emocionales difíciles.
“Es un entorno no amenazante. Tengo la libertad de hacer lo que quiero. Es un ambiente no competitivo y recibes apoyo. Supongo que es la base común de que todo el mundo tiene una enfermedad mental y no se juzga”.
Beneficios de la arteterapia para la salud mental
La arteterapia es una forma de utilizar el arte y la expresión creativa para apoyar la curación y la salud. Cualquiera puede beneficiarse de la arteterapia, pero es especialmente útil para las personas que pueden tener dificultades para procesar sus emociones con palabras. Esto incluye a los niños, las personas con traumas y las personas con demencia. “La terapia artística es el uso del proceso creativo, junto con un terapeuta de arte de nivel de maestría [un terapeuta de salud mental con capacitación formal en terapia de arte], para aumentar la resiliencia, procesar el trauma y aumentar el bienestar general en una relación terapéutica sin prejuicios”, dice Emily Allbery, PhD, un instructor de terapia de arte en la Universidad de Miami y un terapeuta de arte registrado en el Hospital Riley para Niños.A medida que más investigaciones continúan descubriendo los beneficios de la terapia de arte, el interés en este tipo de práctica terapéutica crece. Aprenda más sobre la terapia de arte y sus beneficios a continuación.
Beneficios de la terapia de arteLa investigación ha demostrado muchos beneficios de la terapia de arte. En general, hacer arte puede dar un impulso de dopamina, la sustancia química del cerebro que nos hace sentir bien. Si se combina con un profesional capacitado, puede tener un gran impacto en la salud mental, dice Allbery. “La terapia artística puede ayudar a aumentar la liberación de dopamina en el cerebro y a mejorar la autoestima en general; ambos son factores importantes que contribuyen a tratar las quejas o trastornos de salud mental. La terapia de arte también puede ayudar a reducir el estrés, la ansiedad y el dolor”, dice.Una revisión de 2018 encontró que la terapia de arte conduce a:La terapia de arte ha demostrado tener “efectos significativos” en los niños con problemas para regular su comportamiento y sus emociones y para ayudar a los niños y las familias con trauma. Actualmente hay un impulso para investigar la neurociencia detrás de la terapia de arte, dice Allbery.
Beneficios de la terapia artística para el trauma
El arte tiene la capacidad de inspirar a las personas y hacerles ver las cosas desde un punto de vista diferente. El arte puede consistir en pintar un retrato, escribir una historia o tocar una pieza musical. En todas sus formas, el arte estimula el cerebro. El arte también tiene el poder de inspirar acciones positivas en la vida de las personas.
La importancia de la terapia artística ayuda a quienes se están recuperando del abuso de sustancias, el arte puede ser una pieza importante del proceso de curación. Mediante el uso del arte, las personas son capaces de expresar sus pensamientos, ideas o miedos de forma única. Incluso pueden descubrir algo sobre sí mismos que no conocían antes. Descubra cuáles son los beneficios de la terapia artística.
La pérdida de control es un efecto secundario común de la adicción. Las personas pueden anteponer el hecho de drogarse a sus obligaciones personales y profesionales. Esto hace que luchen por equilibrar su problema de consumo de sustancias con las actividades normales de la vida. La terapia artística ayuda a la persona a aprender a concentrarse, a crear disciplina y a llevar una vida sana.
Las investigaciones han demostrado que existe una relación entre el abuso de sustancias y la depresión. La terapia artística puede ayudar a fomentar la positividad en la vida de las personas. Participar en el arte ofrece algo que esperar cada día. Se ha demostrado que el arte ayuda a combatir los desequilibrios químicos en el cerebro que pueden conducir a la depresión.